20日下午，我校心理老师-刘璐老师为大家准备了以“接纳情绪，收获幸福”为主题的心理讲座，向高中部学生娓娓道来了人生中的四大情绪——喜怒哀惧，并教会我们学着如何接受自己的情绪。

讲座的开篇是一个发生在非洲草原的故事。羚羊会因为得到食物时喜悦进食；抢夺配偶时愤怒斗争；失去幼崽时痛苦惋惜；被天敌追赶时恐惧逃脱。听完故事后，老师随之抛出了一个问题：大家最喜欢哪一种情绪？同学们在台下展开了一番讨论，答案当然显而易见，大多数同学都希望能拥有喜悦。

老师听到答案莞尔一笑，开始为同学们细细讲述这四种情绪。人生中的每一种情绪都有它存在的意义并且必不可缺。愤怒其实不是脾气不好的表现，它可以在发泄的同时转变成力量。当哀怨正确的被消化，就可以成为动力使我们继续前行。恐惧不只是胆小鬼的标签，也是自我保护的意识。听完这番讲解，大家抛下了对这些情绪的刻板印象，选择了拥有全部的情绪来充实自己的人生。当然我们不能把不良情绪变成无理取闹的理由。讲座的最后，老师列举出了几个控制情绪的方法：我们需要正确的认识到自己的情绪并合理宣泄，冷静分析事情经过，可采取转移注意力等方法缓解情绪。希望对同学们有所帮助。

之后，德育处陈主任为我们进行了简单的总结，鼓励同学们好好调整自己的情绪，尽快投入到新学期紧张的学习生活中。

经过今天的讲座，让我们充分地感受到，生活不只是指呼吸的延续我心脏脉搏的持续跳动，它更重要的是一种有激情、有层次、有质量的生命追求。在追梦的道路上，我们要正确认识到自己的情绪。找到合适的方法排解负面情绪，继续我们的自我认识之旅。